성취감 100% 아침 만들기 / 2일차

06:00 / 눈이 떠졌다.

내가 생각한 기상 시간보다 2시간이나 일찍 일어났다.

아침부터 여유롭다는 생각에 기분이 좋다.

오늘은 포천에 있는 골프장으로 면접을 보러 가는 날이다.

2시간이면 싸야할 짐을 다 싸고, 

어제 다 못읽었던 책을 다 읽을 수도 있는 시간이다.

 

1. 잠자리 정리

완료했다.

2. 미지근한 물 마시기

항상 공복에 먹고 있는 유산균과 함께 따뜻한 물을 마셔줬다.

소화가 잘 되는 기분이다.

3. 명상

오늘은 유도 명상을 해볼 생각이다.

유튜브에 "유도 명상"을 검색해 보았다.

인생을 변화시키는 아침 10분이래. 갔다오겠다.

어 야무졌다.

유도 명상 개안네 이거

이거 중간에 한 쪽 코로 숨쉬는 거 있는데

오른쪽 코 막혀가지고 뒤지는 줄 알았따

 

아 근데 지금 명상 2일차인데

어제 ㅈㄴ 신기한 경험을 하긴 했다.

한마디로 명상의 효과를 벌써 봤다.

책 읽을 때 잡생각이 또 ㅈㄴ 들었는데

그때 명상 때 '이 또한 지나가리' 스킬 쓴 거 기억나서

쉼호흡 크~게 한 번 하니깐 싹 사라지더라 ㄷㄷ

이게 명상인가?

 

4. 아침 일기

오늘의 아침일기 끝.