반응형 SMALL 명상4 성취감 100% 아침 만들기 / 7일차(마지막) 1. 잠자리 정리 오 ㅅㅂ 생각하니깐 오늘 까먹고 안했네 ㅁㅊ개찝찝하다 갑자기;; 2. 미지근한 물 마시기 아 여기 포터가 없어서 살짝 답답하다. 집에서 들고 올까 ? 3. 명상 안해 4. 아침 일기 일주일 동안 아침 루틴을 해봤는데 명상이 어떤 건지, 이불을 왜 개는 건지 알겠다. 이불개기는 앞으로 꾸준히 할 것 같다. 명상은 잘 모르겠다. 10분 동안 가만히 앉아 있다는 게 아직 너무 어색하다. 뭔가 느낌이 ㅈ같다. 근데 집중이 끊길 때마다 호흡 싹 해가지고 정신 가다 듬는 거는 계속 해볼 생각이다. 이상 타이탄 아침 일기 챌린지 끝. 2022. 8. 20. 성취감 100% 아침 만들기 / 6일차 1. 잠자리 정리 이불 개기를 이제 안하면 더 찝찝하다. 확실히 하고 나면 기분 좋게 하루를 시작하는 느낌이 든다. 2. 미지근한 물 마시기 아침에 유산균 먹고 마시는 따뜻한 물은 장 건강을 좋게 만든다. 든든하다. 3. 명상 안했다. 4. 아침 일기 오늘 아침부터 나갈 채비를 하느라 휴게소에서 글을 쓰고 있다. 숙소가서 개쳐자야겠다. 2022. 8. 19. 성취감 100% 아침 만들기 / 1일차 15:30 기상 늦게 잤더니 늦게 일어났다 6시에 잠들었는데 대충 9시간 반 동안 잔 거 긑다 1. 잠자리 정리 야무지게 정리 완료 2. 미지근한 물 마시기 아 역시 소화가 되는 기분이 들면서 몸이 작동하는 느낌을 받는다. 미지근한 물 개꿀 ! 3. 명상 와 이게 좆밥 처럼 보였는데 10분 채우는 게 쉽지 않다. 오늘은 그냥 나 아무것도 할 줄 모르니깐 촤대한 raw 하게 가보자 해서 걍 좆도 모르는 상태에서 앉아서 내새끼가 뭔 생각을 할까에 집중했다. 첨에 4분 동안은 배고프다란 생각을 제일 많이 했다. 친구 새끼가 앞에서 혼자 피자 먹고 있어거지고 asmr 지리게 해서 배가 고팠다. 근데 이 또한 지나가리 마인드 셋팅 하니깐 또 금새 괜찮아졌다. 5분 경과 배가 아프다. 이 아픈거는 이 또한 지나가리.. 2022. 8. 14. 꿀잠 자는 법 잠 안올 때마다 하나씩 봐야겠다. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
