반응형 SMALL 자기계발서1 성취감 100% 아침 만들기 [팀 페리스 - 타이탄의 도구들] 책 [타이탄의 도구들]에서는 하루의 첫 60분이 얼마나 중요한지 목소리 높여 강조한다. 이 시간이 그후의 12시간 이상을 결정하기 때문. 그럼 아침에는 어떤 것을 하면서 시간을 보내야 할까? 책에서 나온 내용들을 요약해 보았다. 1. 잠자리 정리 2. 미지근한 물 마시기 3. 명상 4. 아침 일기 쓰기 1. 잠자리 정리 매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 뜻이다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어진다. 그리고 또 다른 일을 해내야겠다는 용기로 발전함. 이불을 잘 개자. 2. 미지근한 물 마시기 책에서는 차를 마시라고 하지만 공복에는 미지근한 게 소화에 좋다. 공복에 유산균과 함께 먹으면 더 좋겠지? 3. 명상 80퍼센트 이상.. 2022. 8. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
