반응형 SMALL 숄더패킹1 헬린이 형들 따라서 헬스한지 5일차인데 ㅈㄴ현타 온다. 그 동안 그래도 맨몸운동 열심히 한 편이라고 생각했는데 근육 자극이 어디로 먹는 지도 모르겠고 근육을 어케 쓰는 지도 모르겠다. 특히 등 근육 개 멘탈 털린다 맨몸운동 중에 턱걸이를 젤 열심히 했었는데 렛풀다운 이샛기 어케 하는 지 하나도 모르겠다. 어쩐지 등이 하나도 안크더라. 견갑이 어쩌구 저쩌구 숄더패킹 뭐라 하는데 뭐라는 지도 모르겠다 ㅅㅂ 젤 현타 오는게 이때까지 내가 한 운동들은 다 뭐지 싶다. 23년 인생 부정당한 느낌. 시발 그래서 요새 헬스 유튜브 보고 있다 강경원 선생님의 헬린이 공략집 요거부터 간다. 렛풀다운 이샛기 죽여 버려야 갰다. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
