헬린이

형들 따라서 헬스한지 5일차인데
ㅈㄴ현타 온다.
그 동안 그래도 맨몸운동 열심히 한 편이라고 생각했는데 근육 자극이 어디로 먹는 지도 모르겠고
근육을 어케 쓰는 지도 모르겠다.  
특히 등 근육 개 멘탈 털린다
맨몸운동 중에 턱걸이를 젤 열심히 했었는데
렛풀다운 이샛기 어케 하는 지 하나도 모르겠다.
어쩐지 등이 하나도 안크더라.
견갑이 어쩌구 저쩌구 숄더패킹 뭐라 하는데
뭐라는 지도 모르겠다 ㅅㅂ
젤 현타 오는게
이때까지 내가 한 운동들은 다 뭐지 싶다.
23년 인생 부정당한 느낌.
시발
그래서 요새 헬스 유튜브 보고 있다

강경원 선생님의 헬린이 공략집
요거부터 간다.
렛풀다운 이샛기 죽여 버려야 갰다.