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벤치 1세트에 15회 채우고 싶은데
좀 빡세다
35키로를 하든 40키로를 하든 10회 채우면 힘이 다 소진되는 느낌.
등.
등 지금 계속 이완 시킬 때 어깨 고정시키고 견갑이 빠지게 해야하는데 어깨가 같이 딸려간다.
근데 이 느낌을 인지하고 있는 것만으로도 는 것 같은 느낌이 많이 든다.
어깨.
어깨 운동 영상 더 봐야겠다.
일단 숄더프레스 머신 다루는 법부터 가보자
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